Alors que l’été bat son plein et que tu remplis des seaux de sueur à tire-larigot en restant près du congèl à manger des magnums double choco, d’autres font le plein de vitamines D tout en sculptant leurs shapes. Ça ne te dérange pas trop ? Enfile donc plutôt ton petit short rouge sexy (style […]
“La stagnation ? Je ne connais pas désolé ?” Sans doute en êtes vous alors dans votre phase de progression, mais tout pratiquant doit s’attendre à voir un jour se pointer la stagnation, c’est inévitable tout comme la mort.. Enchantée, moi c’est la stagnation La stagnation en musculation est une phase dans laquelle se retrouve […]
Autant te le dire tout de suite, si tu veux un tour de biceps de 3-4 décimètres, il va te falloir un peu d’équipements. Non parce que les pompes c’est sympa, mais si tu veux vraiment te choper des gros bras, rien de tel que les poids ! Si tu penses voir pousser les veines […]
Tu veux être taillé en V, mais tu ne veux pas bouger de chez toi ? C’est ok t’inquiètes, la musculation maison y’a que ça de bon ! Mais tu vas devoir travailler dur pour avoir un dos épais et large sur lesquels les gens pourront casser du sucre et des briques, voici venir les […]
Tu veux des gros pecs ? Mais vous tu ne veux pas te taper les salles de muscu bondées et qui sentent la tésto à plein nez ? J’ai ce qu’il te faut ! Voici les meilleurs exercices pour travailler tes pectoraux dans ta propre salle de musculation maison. #1. Le Landmine Squeez press, pas […]
Des efforts courts et intenses pour une perte de poids dans la durée, c’est possible et très efficace ! Peu importe le temps que tu te laisse, la manière de parvenir à tes objectifs n’a pas besoin d’être ultra compliqué ! Il suffit simplement de changer quelques-unes de tes habitudes, en voici 16 pour t’entrainer plus […]
