Quelle est l’utilité du CBD dans le sport ?
Le CBD est un dérivé du chanvre, totalement légal en France. Il est souvent confondu avec le cannabis, qui est quant à lui illégal en France car il contient du THC. Le CBD est très populaire pour ses bienfaits en termes de médecine alternative. Il agit notamment sur le stress et le sommeil, mais aussi sur les douleurs chroniques.
Depuis peu, il est également reconnu comme étant très efficace pour les soins de la peau, notamment pour traiter l’acné grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
Le CBD et la perte de poids
Quand on cherche à commencer le sport, c’est souvent dans le cadre d’un régime. Vous pouvez bien sûr commencer le sport et vous entrainer aussi souvent que vous le souhaitez, mais vous pouvez également utiliser le CBD comme complément. Celui-ci peut vous permettre de perdre du poids plus facilement grâce à plusieurs procédés.
Tout d’abord, sachez que de récentes études scientifiques ont prouvé que le manque de sommeil pouvait être la cause d’une prise de poids. En effet, lorsque vous dormez peu ou mal, votre métabolisme ne peut pas se reposer la nuit comme il devrait le faire. Ainsi, celui-ci peut être moins efficace et vous faire stocker plus facilement les aliments. Un bon sommeil est donc nécessaire pour parfaire votre perte de poids.
Le stress peut également être un facteur important. Chez certaines personnes, l’accumulation de stress peut faire prendre du poids. Le stress peut perturber le métabolisme et empêcher celui-ci de fonctionner correctement, mais aussi d’éliminer normalement.
De plus, le stress peut faire prendre de mauvaises habitudes de vie : manger plus, moins dormir ou ne pas bouger suffisamment. Toutes ces choses réunies doivent être importantes à prendre en compte dans l’élaboration de votre plan d’action.
Enfin, le CBD agit directement sur les capteurs du cerveau.
Il peut ainsi modifier l’information que le cerveau envoie au corps. Il peut donc contribuer à diminuer l’appétit ou à être rassasié plus rapidement.
Les avantages du CBD pour les performances sportives
Une fois votre plan d’action établi et votre mode de vie adapté, vous serez enfin prêt à démarrer une routine sportive. Il faut savoir que le CBD est totalement légal dans les milieux de sports de haut niveau.
Vous n’avez donc pas à vous inquiéter pour cela. Le CBD possède plusieurs caractéristiques intéressantes qui peuvent être utiles lors de la pratique régulière d’un sport.
Vous le remarquerez sûrement dès le début de vos entrainements sportifs, mais le fléau de tout sportif est les courbatures. Elles ne sont pas graves, mais peuvent être dérangeantes et vous empêcher de pratiquer du sport à l’intensité que vous le souhaitez.
La plupart des sportifs prennent d’ailleurs quotidiennement des anti-inflammatoires pour y remédier. L’inconvénient de ces médicaments est qu’ils ont d’importants effets secondaires comme des troubles digestifs ou des problèmes rénaux.
Le CBD n’a aucun effet secondaire et aura exactement les mêmes effets positifs, à savoir la décontraction des muscles. Le CBD est un excellent antidouleur en plus de faire office de décontractant musculaire.
Il possède également d’autres qualités qui peuvent être pratiques pour les sportifs. Il fait notamment des miracles dans le domaine de la relaxation, c’est l’un des aspects en rapport avec le stress.
Il pourra donc aider à gérer les angoisses et les peurs. Il permet aussi d’avoir un meilleur sommeil, ce qui est indispensable pour un bon sportif. Vos performances n’en seront que meilleures et vous parviendrez plus facilement à les effectuer.
Le CBD dans l’alimentation
Le CBD est également jugé par beaucoup comme très utile dans l’alimentation car il peut vous aider à combler certaines carences, comme celle en cannabidiol. Cette carence est souvent ignorée, mais peut causer de légers troubles comme des migraines.
Pour ce qui est de la prise du CBD, elle peut se faire de différentes manières selon le but. Pour avoir un meilleur sommeil, on recommandera souvent les tisanes, à prendre environ 1 heure avant d’aller dormir. Mais pour le stress léger au quotidien, ce sont plutôt des comprimés ou de l’huile qu’on recommandera. Enfin, si en tant que sportif vous avez beaucoup de douleurs, vous pouvez tenter les patchs au CBD. Vous pouvez les placer sur la zone douloureuse pendant la nuit.