Nutrition

Tout le monde en parle autour de vous, la Whey ! WTF c’est quoi ce truck, tout porte à croire que c’est magique, cela vous semble mystique, mais vous ne savez pas vraiment ce qu’il en retourne, et puis, vous ne voudriez surtout pas vous dopé…on vous éclaire ! Présentation de la whey protéine La […]

Prendre de la masse musculaire est le principal objectif des pratiquants de la musculation, que ce soit en salle ou à la maison. Pour prendre de la masse il faut une conjugaison des éléments ci dessous: 1) Un apport de calories supérieur à la “normale” Pour construire du muscle et prendre de la masse, il […]